Dimanche 14 Novembre 2021
Bassin de 25m / 10 couloirs
Echauffement : 13h30 début 14h30
1re réunion
10 x 50 m nage libre dames puis messieurs
100 m dos dames
200 m dos messieurs
100 m brasse dames
200 m brasse messieurs
100 m nage libre dames
400 m nage libre messieurs
100 m papillon dames
200 m papillon messieurs
100 m 4 nages dames
200 m 4 nages messieurs
Pause 15’
4 x 200 m nage libre dames puis messieurs
2e réunion
200 m dos dames
100 m dos messieurs
200 m brasse dames
100 m brasse messieurs
400 m nage libre dames
100 m nage libre messieurs
200 m papillon dames
100 m papillon messieurs
200 m 4 nages dames
100 m 4 nages messieurs
Pause 15’
4 x 100 m 4nages dames puis messieurs